더 충실하고 행복한 삶을 사는 15가지 방법

1. 완벽함을 놓으세요
완벽에 대한 끊임없는 추구만큼 행복과 성장을 더 빨리 늦추는 것은 없습니다. 끝없는 편집, 땜질, 그리고 완벽에 대한 생각을 만들어내기 위해 변화들로 얼어붙은 당신의 트랙에서 당신을 멈추게 합니다.

완벽은 이룰 수 없기 때문에, 여러분이 계속해서 완벽을 추구한다면 결코 행복하지 않을 것입니다. 여러분은 어떤 것을 완벽한 것으로 인식할 수 있지만, 여러분이 계속해서 완벽을 추구한다면, 여러분은 더 많은 결점들을 발견할 것입니다. 여러분은 그것이 충분하지 않다고 믿도록 이끄는 머리 공간에서 오고 있고, 부정적인 머리 공간은 더 많은 손질과 변화로 채워질 수 없습니다; 그것은 오직 사랑과 수용으로 채워질 수 있습니다.

모든 것을 완벽하게 하려고 노력하지 마세요. 모든 것을 불완전하게 하고, 그것이 완벽하지 않다는 잔소리를 통해 숨을 쉬세요. 여러분은 얼마나 많은 스트레스가 남아 있는지 놀랄 것입니다.

2. 당신이 모든 것을 알고 있다는 생각을 버려요.
우리가 10대와 성인이 되면서, 우리는 모든 것을 알고 있고 무엇인가를 모르는 것이 약하고 취약하다는 사고방식을 발전시킵니다. 이 생각을 버리고 여러분이 알고 있다고 생각하는 모든 것에 의문을 갖기 시작하세요.

모든 것을 알고 항상 옳다는 개념은 닫힌 마음가짐입니다. 새로운 생각과 사고방식에 개방적이지 않으면 배우고, 성장하고, 변할 수 없습니다. "나는 그것을 몰랐다," "당신은 이것에 대해 어떻게 생각하는가?" 그리고 "이것은 사실인가, 아니면 내가 평생 동안 알고 있던 것인가?"와 같은 것들을 말하는 연습을 하세요. 여러분의 현실에 의문을 제기하세요. 왜냐하면 그것은 단지 반복되고, 낡고, 시대에 뒤떨어진 이상일 수도 있기 때문입니다.

3. 자존심을 버려요
여러분의 자아는 때때로 훌륭한 도구이지만, 여러분의 자아가 너무 거만해지면, 그것은 문제가 됩니다. 자아란 무엇일까요? 자아는 당신의 자아입니다. 자아는 원칙 대신 외모를 위해 행동하도록 만듭니다.

여러분이 상상의 사람들의 상상의 기대를 위해 공연할 때, 여러분은 단지 패배할 수 있습니다. 왜냐하면 여러분은 기대를 만들어내고 그들을 비현실적으로 만들기 때문입니다. 자아를 버리는 것은 끊임없는 연습입니다. 감사하는 마음을 실천하고 모든 것을 소비하는 생각을 버리세요.

4. 끊임없는 비교를 놓으세요.
만약 여러분이 정말로 더 행복하게 사는 법을 배우고 싶다면, 여러분은 다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 멈춰야 합니다. 자신을 다른 사람들과 비교하는 것은 당신이 같지 않기 때문에 헛된 일입니다. 당신은 그들의 입장이 되어 본 적도 없고, 그들의 자원이나 기술도 가지고 있지 않습니다. 여러분은 다르며, 여러분 자신을 그들과 비교하는 것에 집중하는 것은 부정적인 결과만을 가져올 것입니다.

비교는 궁극적으로 원한을 낳고 삶의 기쁨을 빼앗습니다. 왜냐하면, 여러분이 가진 모든 것에 집중하는 대신, 여러분이 어떻게 충분하지 않은지에 집중하기 때문입니다. 다른 사람들에게 영감을 받고 여러분의 목표를 전진시키는 데 그것을 사용하되, 여러분 자신의 독특한 삶에 눈을 맞추세요.

5. 부정적인 상황에 초점을 맞추지 마세요.
긍정적으로 생각하라는 말은 정말 싫지만 오해받고 있어요. 그것은 여러분의 문제와 감정을 무시하는 것을 의미하지 않습니다; 그것은 창의적이 된다는 것을 의미합니다. 다른 해결책을 찾으십시오. 틀에 박힌 생각을 하세요! 여러분에게 일어나고 있는 나쁜 일에 집중하는 것은 매우 쉽지만, 부족한 모든 것에 집중하지 않도록 노력하세요; 감사함을 연습하고 여러분이 가진 모든 것에 집중하세요.

 

6. 여러분의 가치를 발견하세요.
당신은 누구시죠? 당신은 무엇을 믿습니까? 만약 여러분이 더 행복하게 사는 법을 배우고 싶다면, 여러분이 진짜 누구인지, 여러분이 진정으로 믿는 것, 그리고 여러분의 가치관이 무엇인지 알아내는 것부터 시작하세요. 일단 여러분이 누구이고, 여러분이 무엇을 소중히 여기고, 여러분이 되고 싶은지 알게 되면, 다른 사람들이 여러분의 선택에 대해 어떻게 생각할지라도, 여러분의 삶을 이런 식으로 살아가세요.

7. 자기 연민을 발견하세요
삶은 힘들고 혼란스럽고 지저분합니다. 당신은 신이 아니다. 당신은 그저 우리처럼 그것을 알아내려고 노력하는 사람입니다. 스스로에게 휴식을 주세요. 모든 것을 알아낼 필요는 없습니다. 여러분이 무언가를 잘못한 후에도, 항상 친절하게 자신에게 말하세요. 여러분의 실수로부터 배우고 여러분 자신에게 친절하세요, 그러면 여러분은 훨씬 더 행복해질 것입니다. 결국, 여러분의 머릿속에 누군가가 끊임없이 여러분에게 못되게 굴면 행복해지기가 어렵습니다.

8. 후회 없이 사는 방법을 알아보세요
제가 14살이었을 때, 저는 벽지에 인쇄된 이 동기 부여 인용문을 보았습니다: "뭔가 하고 싶을 때, 즉시 하세요. 할 수 있을 때 하세요. 후회 없는 삶을 살 수 있는 유일한 방법입니다." 그것이 너무 사실이기 때문에 나는 아직도 그것을 기억합니다.

여러분은 70, 80, 100에 일어나서 후회하고 있다는 것을 깨닫고 싶나요? 돈은 돌고 도는 것이고, 시간은 돌지 않는 것입니다. 하고 싶은 일이 있으면 하세요. 지금. 지금 당장 당신의 삶을 살아라. 왜냐하면 당신은 당신이 하지 않은 모든 것을 후회하며 언제 일어날지 모르기 때문입니다.

9. 균형을 찾아보세요.
만약 여러분이 더 행복하게 사는 법을 배우고 싶다면, 여러분은 균형을 찾을 필요가 있습니다. 여러분이 좋아하는 것을 더 많이 하세요! 더 재미있게 놀아요!

여러분이 부족한 부분에서 균형을 찾는 데 시간을 쓰세요. 예를 들어, 일 중독자는 모험을 할 필요가 있을 것입니다. 지속적으로 스트레스를 받는 사람은 요가나 명상을 그들의 일상에 포함시켜야 할 필요가 있습니다. 여러분의 행동과 감정을 안정시켜 더 행복하게 사는 방법을 찾으세요.

10. 여러분의 자기 표현을 발견하세요
만약 여러분이 감정적으로 그리고 창조적으로 자신을 표현하는 방법을 배운다면, 여러분은 행복과 성취감의 새로운 세계를 발견할 것입니다. 당신의 내면의 예술가를 포용하세요. 자신의 진심을 말하고, 자신의 진심을 두려움 없이 말하세요.

사람들이 좋아하지 않더라도 진정성 있게 사는 것의 일부는 당신이 누구인지 표현하는 것입니다. 당신의 진실을 살고, 당신의 부족을 찾으세요. 당신은 멋지고 중요하며, 당신이 누구인지 표현하는 것에서 행복을 찾을 것입니다.

 

11. 편안한 장소를 떠나요
여러분의 삶을 온전히 살기 위해서, 그것은 여러분이 편안함을 떠나 여러분의 목표를 성취해야 한다는 것을 의미합니다. 당신이 원하는 모든 것은 당신의 안전지대 반대편에 있습니다. 두려움과 행복은 정반대처럼 보일지 모르지만, 그렇지 않습니다. 두려움은 행복이라는 쿠키 항아리까지 여러분을 돕는 단계일 뿐입니다. 그곳에 가기 위해서는, 여러분은 계단에 올라서 떨어질 위험을 감수할 만큼 용감해야 합니다.

12. 한 번에 하루씩 쉬세요
매일 최고의 하루를 사는 데 집중하세요. 과거가 얼마나 나빴는지, 미래가 어떻게 될 수 있는지에 초점을 맞추지 마세요. 매일매일이 새로운 날이고, 과거의 실수는 여러분이 실수를 반복하지 않기 위해 오늘 지원해야 할 교훈이었습니다. 여러분이 행복해지고, 성취되고, 미래에 목표를 이루기 위해 오늘을 어떻게 개선할 수 있는지에 초점을 맞추세요.

13. 여러분을 들어 올리는 사람들과 함께 하세요.
당신은 당신의 환경만큼 행복합니다. 만약 여러분이 여러분을 믿지 않고 여러분을 우울하게 하려고 노력하는 부정적인 사람들에게 둘러싸여 있다면, 행복하고 성취감을 느낄 수 있는 여러분의 능력은 한계에 다다를 것입니다. 만약 여러분의 삶에서 여러분의 행복을 방해하려는 사람들이 있다면, 여러분은 그러한 부정적인 감정들을 극복하는 데 어려움을 겪을 것입니다.

여러분은 여러분이 가장 많이 어울리는 다섯 명의 사람들의 조합이기 때문에, 그들이 여러분의 팀에 있는지 확인하고 그들이 가는 곳마다 긍정적인 마음을 퍼뜨리려는 의지를 가지고 있는지 확인하세요. 당신의 사람들을 바꾸는 것을 두려워하지 마세요. 당신도 그들에게 호의를 베풀고 있는 것입니다.

14. 당신을 행복하게 하는 일을 하세요
모든 사람들이 당신이 무엇을 하고 있는지 이해하지 못할 것이고, 사람들은 당신이 미쳤다고 말하고 당신을 방해하려고 할 것입니다. 하지만, 그것이 여러분을 행복하고 만족스럽게 만든다면, 어쨌든 그렇게 하세요. 그들이 틀렸다는 것을 증명하세요.

혁신자들은 가능한 것의 경계를 확장해야 합니다. 그리고 이것은 여러분의 삶에 적용됩니다. 당신도 혁신가입니다. 여러분의 프로젝트는 여러분의 인생이고, 여러분은 여러분에게 다가올지도 모르는 부정적인 목소리에도 불구하고 기꺼이 여러분의 길을 계속 가야 합니다.

15. 개인적인 책임을 지세요.
여러분의 삶에 대해 행동을 취하고 개인적인 책임을 져야 할 때입니다. 사람들에게 나쁜 일이 매일 일어나고, 여러분은 여러분의 나쁜 경험에 대해 다른 사람들과 상황을 비난하는 것을 멈춰야 합니다. 이것은 단순하지만 중요한 사고방식 변화입니다. 왜냐하면 통제력을 되찾기 때문입니다.